Hà Nội Bé Mầm Non Kén Ăn? 5 Món Xào Ngon Miệng Giúp Bé Ăn Ngon Hơn

[Ngon Ba Bữa]

Kén ăn là một vấn đề phổ biến ở trẻ mầm non, khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Bé kén ăn có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ.

Vậy làm thế nào để giúp bé kén ăn ăn ngon miệng hơn? Dưới đây là 5 món xào ngon miệng, bổ dưỡng và dễ làm mà cho bé mầm non.
Khám phá thêm công thức làm các món xào bổ dưỡng lại siêu đơn giản cho bé tại bài viết: Tổng hợp các món xào cho trẻ mầm non ngon miệng, bổ dưỡng tại trang Ngon Ba Bữa nhé!

1. Măng tây xào thịt bò:

• Măng tây là loại rau mềm, ngọt, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
• Thịt bò cung cấp protein, sắt và kẽm, giúp bé phát triển cơ bắp và trí tuệ.
• Để món ăn thêm hấp dẫn, bạn có thể xào măng tây với cà rốt, ớt chuông hoặc nấm.

2. Bí đỏ xào tôm:

• Bí đỏ là loại rau củ quả giàu vitamin A, C và E, tốt cho mắt và hệ miễn dịch của bé.
• Tôm cung cấp protein, canxi và omega-3, giúp bé phát triển trí não và hệ thần kinh.
• Bạn nên chọn bí đỏ có màu cam đậm để món ăn thêm đẹp mắt và thơm ngon.

3. Cà rốt xào trứng:

• Cà rốt là loại rau củ quả giàu vitamin A, tốt cho mắt và hệ miễn dịch của bé.
• Trứng cung cấp protein, vitamin D và choline, giúp bé phát triển trí não và hệ thần kinh.
• Bạn có thể xào cà rốt với thịt băm, nấm hoặc đậu Hà Lan để món ăn thêm phong phú.

4. Bông cải xanh xào nấm:

• Bông cải xanh là loại rau củ quả giàu vitamin C, K và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
• Nấm cung cấp vitamin D, B1 và kali, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch.
• Bạn nên chọn bông cải xanh có màu xanh đậm và tươi mới để món ăn ngon hơn.

5. Đậu cô ve xào thịt băm:

• Đậu cô ve là loại rau củ quả giàu vitamin C, K và chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
• Thịt băm cung cấp protein, sắt và kẽm, giúp bé phát triển cơ bắp và trí tuệ.
• Bạn có thể xào đậu cô ve với cà rốt, ớt chuông hoặc nấm để món ăn thêm màu sắc.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để giúp bé kén ăn ăn ngon miệng hơn:

• Trang trí món ăn đẹp mắt: Bé sẽ thích thú và muốn ăn món ăn được trang trí ngộ nghĩnh, nhiều màu sắc.
• Cho bé ăn cùng gia đình: Bé sẽ học hỏi và bắt chước thói quen ăn uống của người lớn.
• Tạo bầu không khí vui vẻ khi ăn: Không nên ép bé ăn hoặc quát mắng bé khi bé không chịu ăn.
• Cho bé ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Bé sẽ cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn.
• Cho bé ăn vặt với những thực phẩm lành mạnh: Trái cây, sữa chua hoặc các loại hạt là những lựa chọn tốt cho bé.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm ý tưởng để chế biến những món ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho bé mầm non kén ăn.