Hà Nội Dứa – Thực phẩm giảm béo bất ngờ ít người biết

[langtuvt90]

Qua rồi thời nhịn ăn để giảm cân nhanh nhất. Ngày nay, để giảm béo lành mạnh, bạn cần nắm được câu trả lời cho: Ăn gì để giảm cân? Có hai tiêu chí cho thực phẩm giảm cân hiệu quả: Đủ dưỡng chất nhưng ít calories; Tiêu hao nhiều calories để tiêu hóa.Dứa là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng, đặc biệt đáp ứng đủ hai tiêu chí như đã nêu trên.Nguyên lý giảm béo của dứaTrong dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym. Bên cạnh đó, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Không những thế, loại trái cây quen thuộc này còn chứa nhiều Bromelain – 1 loại enzym đã được nghiên cứu là giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể (loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )…Vì thế, không ngoa khi nói rằng trái dứa có tác dụng giảm mỡ bụng thuộc top đầu trong những thực phẩm xanh giảm béo, vừa an toàn, tự nhiên mà vẫn hiệu quả.

Dứa là loại trái cây giàu dưỡng chất nhưng không chứa nhiều calories​

Cách sử dụng dứa để giảm béoNhiều người thường uống nước ép dứa, nhưng thực ra cách làm này đã hạn chế nhiều tác dụng giảm béo của loại trái cây này. Bới chất xơ trong trái cây cũng là một nguyên nhân gây giảm béo, nó sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hơn, từ đó tiêu hao năng lượng cơ thể hơn việc bạn uống “ực” hết cốc nước ép và nhanh chóng tiêu hóa chúng. Ngoài ra, bạn có thể làm các món với gợi ý như sau để giảm béo

• Sinh tố dứa, táo xanh
• Smothies dứa, chuối tiêu
• Salat dứa, cá ngừ
• Mix hoa quả với sữa chua (dứa, táo xanh, dâu tây, lê…)
• Món cuốn với nguyên lieeuuj chính là tôm, thịt nạc heo, dứa và các loại rau
• …

Salat dứa giúp giảm thiểu năng lượng hấp thụ trong bữa ăn của bạn​

Có rát nhiều cách để thêm dứa vào khẩu phần bữa ăn hằng ngày của bạn. Nhưng bạn vẫn phải nhớ những quy tắc ăn kiêng sau: hạn chế ăn thịt mỡ và các chất béo động vật khác, tuyệt đối không sử dụng đường, trái cây hay bánh kẹ ngọt khác, tâp luyện kết hợp thực đơn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.Bạn không nhất định phải ăn kiêng, cũng không nhất định phải tập luyện quá nhiều để giảm béo vùng bụng. Mà bạn cần phải có chiến thuật cho riêng mình. Nếu bạn mong muốn một cách giảm béo an toàn-tự nhiên-hiệu quả hơn nữa, hãy đến với Saigon Smile Spa để trải nghiệm liệu trình giảm béo tạo form S-line Nhật Bản. Saigon Smile Spa là cơ sở số một toàn quốc về dịch vụ giảm béo an toàn và hiệu quả đạt cúp Tin&Dùng nhiều năm liên tiếp. Tại Saigon Smile Spa, bạn có thể trải nghiệm liệu trình giảm béo Tạo form S-line Nhật Bản, đã được đăng ký độc quyền. Không chỉ giảm cân, giảm béo hiệu quả, phương pháp Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản còn giúp bạn có đường cong chuẩn với “tỉ lệ vàng” trên chính cơ thể bạn.