langtuvt90
Member
Là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, các loại nước ép rau củ trái cây còn vô cùng phù hợp với bạn vào mùa hè bởi tính thanh mát có khả năng giải khát. Phối hợp một số loại rau củ trong việc pha chế nước ép sẽ đem đến hương vị hấp dẫn lại giúp bạn có làn da mịn màng và tươi trẻ.
Nước ép dưa chuột và chanh
Sự kết hợp của 2 loại trái cây này sẽ tạo thành một loại nước ép vừa ngon miệng lại có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa chuột có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Khi kết hợp dưa chuột với chanh, một loại quả có chứa axit citric, vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Các dùng
Nước ép cải xoong và cà rốt
Cải xoong rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, khi kết hợp với cà rốt là 1 loại thực phẩm vốn rất dồi dao vitamin A sẽ tạo thành hỗn hợp vừa giúp ban hạn chế calo, đồng thời làm tăn khả năng hoạt động của nhu động ruột giúp thải loại độc tố và ngăn chặn quá trình tích mỡ. Nhờ vậy, vòng eo của bạn sẽ được an toàn trong số đo cho phép.
Các dùng
Nước ép bí đao
Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, chất xơ, carotene, vitamin… và các dưỡng chất khác như sắt, canxi… cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, bí đao không chứa lipid và lại có hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.
Ngoài ra, bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm đc nguy cơ khiến bạn tăng cân.
Cách dùng
Gọt vỏ bò bỏ ruột bí đao rồi dùng máy ép lấy nước. Có thể thêm một chút muối hoặc mật ong để thêm hương vị. Với thứ nước ép này bạn nên sử dụng trước bữa ăn để tạo cảm giác no cho dạ dày.
Để sở hữu vóc dáng thon gọn tự tin diện váy áo đón hè, ngoài các việc sử dụng các loại nước ép trên chị em nên kết hợp với phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản. Phương pháp này không những giúp chị em giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả mà còn tạo đường cong hấp dẫn cho cơ thể với tỉ lệ 3 vòng cân đối. Đặc biệt, phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản không cần phải phẫu thuật, nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân nên an toàn cho bạn. Đây cũng chính là phương pháp được rất nhiều các ngôi sao nổi tiếng lựa chọn và giảm cân hiệu quả như Á hậu Thụy Vân, Hoa hậu biển Nguyễn Thị Loan…
Nước ép dưa chuột và chanh
Sự kết hợp của 2 loại trái cây này sẽ tạo thành một loại nước ép vừa ngon miệng lại có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa chuột có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả. Khi kết hợp dưa chuột với chanh, một loại quả có chứa axit citric, vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Các dùng
Dưa chuột rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi vắt lấy nước hoặc dùng máy ép hoa quả ép lấy nước. Sau đó vắt thêm chanh rồi khuấy đều, có thể cho một chút muối để hương vị đậm đà hơn.
Nước ép cải xoong và cà rốt
Cải xoong rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, khi kết hợp với cà rốt là 1 loại thực phẩm vốn rất dồi dao vitamin A sẽ tạo thành hỗn hợp vừa giúp ban hạn chế calo, đồng thời làm tăn khả năng hoạt động của nhu động ruột giúp thải loại độc tố và ngăn chặn quá trình tích mỡ. Nhờ vậy, vòng eo của bạn sẽ được an toàn trong số đo cho phép.
Các dùng
Rửa sạch cải xoong và cà rốt rồi thái nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi ép lấy nước hoặc cũng có thể sử dụng luôn máy ép trái cây nếu nhà bạn sẵn có. Thời điểm tốt nhất để sử dụng loại nước ép này là vào buổi sáng sớm
Nước ép bí đao
Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, chất xơ, carotene, vitamin… và các dưỡng chất khác như sắt, canxi… cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, bí đao không chứa lipid và lại có hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân.
Ngoài ra, bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm đc nguy cơ khiến bạn tăng cân.
Cách dùng
Gọt vỏ bò bỏ ruột bí đao rồi dùng máy ép lấy nước. Có thể thêm một chút muối hoặc mật ong để thêm hương vị. Với thứ nước ép này bạn nên sử dụng trước bữa ăn để tạo cảm giác no cho dạ dày.
Để sở hữu vóc dáng thon gọn tự tin diện váy áo đón hè, ngoài các việc sử dụng các loại nước ép trên chị em nên kết hợp với phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản. Phương pháp này không những giúp chị em giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả mà còn tạo đường cong hấp dẫn cho cơ thể với tỉ lệ 3 vòng cân đối. Đặc biệt, phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản không cần phải phẫu thuật, nhịn ăn hay uống thuốc giảm cân nên an toàn cho bạn. Đây cũng chính là phương pháp được rất nhiều các ngôi sao nổi tiếng lựa chọn và giảm cân hiệu quả như Á hậu Thụy Vân, Hoa hậu biển Nguyễn Thị Loan…