langtuvt90
Member
Giảm cân vào mùa hè với các món chè ? Vào mùa hè Chè là những món ăn thơm ngon bổ dưỡng giúp thanh lọc cơ thể được nhiều người lựa chọn. Đối với những người muốn giảm cân, chè thuộc vào những món ăn cần hạn chế vì chè chứa nhiều đường. Tuy nhiên nếu biết điều chỉnh phù hợp thì những món chè không những giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn có thể giảm cân.[h=2]Giảm cân vào mùa hè với chè bưởi[/h][h=3]1. Tại sao Chè bưởi – lựa chọn số 1 cho người giảm cân?[/h]Bưởi là một trong những thực phẩm “thần thánh” để giảm cân. Bưởi chứa nhiều cacbonhydrat tự nhiên, hàm lượng lớn vitamin C, ít calo,… nên là thực phẩm lựa chọn hàng đầu trong thực đơn giảm cân. Khi ăn bưởi, bạn tận dụng được cả vỏ bưởi để làm chè bưởi – một món ăn mát lạnh thơm ngon hấp dẫn vào mùa hè.[h=3]2. Hướng dẫn làm chè bưởi cho người giảm cân vào mùa hè[/h]Nguyên liệu:
- Cùi 1 quả bưởi
- Đậu xanh: 200gr
- Nước cốt dừa (1 quả)
- Bột năng 150gr
- Đường phèn: 150gr (dùng đường nào cũng được nhưng đối với người muốn giảm cân thì nên dùng đường phèn).
- Muối trắng.
- a) Chuẩn bị:
- b) Nấu cùi bưởi
- c) Nấu chè