Bookly Store
New member
Việc đọc sách mang lại lợi ích to lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần, và những đặc quyền này không chỉ làm phong phú cuộc sống ở mọi giai đoạn mà còn theo ta suốt cuộc đời. Dưới đây là một số giải thích ngắn gọn về những lợi ích này, giúp hiểu rõ cách mà việc đọc sách có thể tối ưu hóa hoạt động của não bộ và cải thiện sức khỏe toàn diện của cơ thể.
1. Việc đọc giúp tăng cường não bộ
Đọc sách không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn là một phương tiện mạnh mẽ để tăng cường chức năng não bộ, theo một nghiên cứu mới đây đang phát triển.
Nghiên cứu này đã sử dụng phương pháp quét MRI để theo dõi các thay đổi trong não bộ khi chúng ta đọc sách. Kết quả cho thấy rằng việc đọc sách liên quan đến sự mạnh mẽ và phức tạp của các mạng lưới tĩnh trong não bộ, cũng như tín hiệu phức tạp từ bộ não. Khi khả năng đọc của bạn đã trở nên mượt mà, các mạng lưới này trở nên mạnh mẽ và tinh tế hơn.
Năm 2013, một nghiên cứu khác đã sử dụng chức năng quét MRI để đo lường ảnh hưởng của việc đọc tiểu thuyết đối với não bộ. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu đọc cuốn "Pompeii" trong vòng 9 ngày. Kết quả thú vị là càng nhiều sự hứng thú, cảm xúc cao trào trong tiểu thuyết, các khu vực bên trong não bộ càng xuất hiện nhiều tín hiệu hoạt động.
Quá trình đọc và những ngày tiếp theo đã cho thấy sự tăng cường liên tục của các kết nối trong não, đặc biệt là ở các vùng vỏ não vận động và các vùng phản hồi liên quan đến cảm giác vật lý như đau đớn hoặc chuyển động. Những phát hiện này hỗ trợ ý nghĩa sâu sắc của việc đọc sách trong việc thúc đẩy hoạt động não bộ và nâng cao chức năng tư duy.
2. Tăng khả năng đồng cảm
Khi nói đến khả năng cảm nhận nỗi đau, các nghiên cứu đã rõ ràng chỉ ra rằng những người đam mê việc đọc tiểu thuyết văn học hay các câu chuyện, đặc biệt là những tác phẩm khám phá sâu sắc cuộc sống tâm hồn của các nhân vật, thường thể hiện khả năng thấu hiểu niềm tin và cảm xúc của người khác một cách tinh tế.
Các nhà nghiên cứu đã gọi khả năng này là "thuyết tâm trí", một bộ kỹ năng quan trọng giúp xây dựng, điều hướng và duy trì các mối quan hệ trong xã hội.
Mặc dù một buổi đọc tiểu thuyết có thể không ngay lập tức kích thích những cảm giác này, nhưng nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người thường xuyên đọc tiểu thuyết có khả năng phát triển thuyết tâm trí tốt hơn, giúp họ hiểu biết và đồng cảm với người khác một cách sâu sắc hơn.
1. Việc đọc giúp tăng cường não bộ
Đọc sách không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn là một phương tiện mạnh mẽ để tăng cường chức năng não bộ, theo một nghiên cứu mới đây đang phát triển.
Nghiên cứu này đã sử dụng phương pháp quét MRI để theo dõi các thay đổi trong não bộ khi chúng ta đọc sách. Kết quả cho thấy rằng việc đọc sách liên quan đến sự mạnh mẽ và phức tạp của các mạng lưới tĩnh trong não bộ, cũng như tín hiệu phức tạp từ bộ não. Khi khả năng đọc của bạn đã trở nên mượt mà, các mạng lưới này trở nên mạnh mẽ và tinh tế hơn.
Năm 2013, một nghiên cứu khác đã sử dụng chức năng quét MRI để đo lường ảnh hưởng của việc đọc tiểu thuyết đối với não bộ. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu đọc cuốn "Pompeii" trong vòng 9 ngày. Kết quả thú vị là càng nhiều sự hứng thú, cảm xúc cao trào trong tiểu thuyết, các khu vực bên trong não bộ càng xuất hiện nhiều tín hiệu hoạt động.
Quá trình đọc và những ngày tiếp theo đã cho thấy sự tăng cường liên tục của các kết nối trong não, đặc biệt là ở các vùng vỏ não vận động và các vùng phản hồi liên quan đến cảm giác vật lý như đau đớn hoặc chuyển động. Những phát hiện này hỗ trợ ý nghĩa sâu sắc của việc đọc sách trong việc thúc đẩy hoạt động não bộ và nâng cao chức năng tư duy.
2. Tăng khả năng đồng cảm
Khi nói đến khả năng cảm nhận nỗi đau, các nghiên cứu đã rõ ràng chỉ ra rằng những người đam mê việc đọc tiểu thuyết văn học hay các câu chuyện, đặc biệt là những tác phẩm khám phá sâu sắc cuộc sống tâm hồn của các nhân vật, thường thể hiện khả năng thấu hiểu niềm tin và cảm xúc của người khác một cách tinh tế.
Các nhà nghiên cứu đã gọi khả năng này là "thuyết tâm trí", một bộ kỹ năng quan trọng giúp xây dựng, điều hướng và duy trì các mối quan hệ trong xã hội.
Mặc dù một buổi đọc tiểu thuyết có thể không ngay lập tức kích thích những cảm giác này, nhưng nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người thường xuyên đọc tiểu thuyết có khả năng phát triển thuyết tâm trí tốt hơn, giúp họ hiểu biết và đồng cảm với người khác một cách sâu sắc hơn.