Để xây dựng menu cho bà bầu, bạn cần biết các dòng thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày đều phân phối các dưỡng chất vào thai nhi, giống như “mẹ ăn gì con ăn nấy”. Thành ra chỉ mất khoảng thai kỳ, chị em nên bỏ hết những thực đơn ăn kiêng, mà nên ăn đủ chất, phổ quát thực phẩm.
Mẹ cũng không nên kiêng...