Nguyễn Tuyết Nhi
New member
Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành giúp se khít vùng kín
Ăn gì để thu hẹp vùng kín? Để vùng kín mang thể phục hồi chức năng và tự se khít lại, chị em nên bổ sung đậu nành và tinh chất trong khoảng đậu nành bởi nó mang giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, Isoflavones, chất béo chưa bão hòa, những vitamine, khoáng vật, carbohydrate phức hợp và chất xơ.
Những chế phẩm của đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ… có tác dụng làm tăng tiết estrogen, ko chỉ duy trì độ đàn hồi niêm mạc mà còn bôi trót lọt mô âm đạo, giúp giảm triệu chứng khó chịu do khô rát, cùng lúc kích thích thèm muốn.
Se khít vùng kín trong khoảng sau xanh và củ quả
Các dòng rau xanh và củ quả chứa số đông vitamin E, có tác dụng rất tích cực trong việc kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giảm sắc tố đen và tạo ra chất nhờn. Thành ra sẽ rất khả quan cho việc khiến cho se khít vùng kín cho chị em.
Bạn sở hữu thể bổ sung các cái rau củ quả giàu vitamin E vào menu hàng ngày như: hạnh nhân, cải xanh, bơ, đu đủ, chuối, rau chân vịt, chanh, tỏi,… sẽ rất tốt cho vùng kín, đặc thù giúp thu hẹp “cô bé” hiệu quả.
Se khít vùng kín trong khoảng các cái hải sản
Hải sản là 1 trong những thực phẩm giúp se khít vùng kín hiệu quả. Những laoij hải sản như: tôm, cua, cá hồi, mực,…rất giàu vitamin, axit béo và omega 3có tác dụng nuôi dưỡng, bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho thân thể, đặc thù còn mang tác dụng bôi trơn và ổn định những chất dịch nhờn ở vùng kín. Thành ra bổ sung những chiếc hải sản vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chị em thu nhỏ “cô bé” thuận tiện hơn.
Các thực phẩm trong khoảng giết, trứng và sữa giúp se khít vùng kín hiệu quả
làm thịt, trứng và sữa cũng được xem là một trong các thực phẩm rất tích cực cho việc se khít vùng kín. Trúng và sữa có tác dụng làm “cô bé” trở thành hồng hào và mịn màng hơn. Còn đối với thịt, chúng sẽ sản xuất 1 lượng đạm và axit béo để hỗ trợ sự đàn hồi của các niêm mạc trong thành âm đạo. Vì vậy bạn hãy bổ sung những thực phẩm này vào vữa ăn hàng ngày để giúp vùng kín được thu hẹp hơn nhé.
Tuy nhiên, để “cô bé” của bạn luôn se khít và khỏe mạnh, bạn cần giảm thiểu các thực phẩm sau đây:
Đồ cay nóng: khi ăn các chiếc đồ cay hot như hạt tiêu, gừng, hành, tỏi... Dễ làm cho thân thể bị khô nhiệt, những cơ quan nội tạng tàng trữ nhiệt độc, viêm sưng, lợi, tiểu rát, đau, ngứa... Khiến cho tồi tệ hơn những vấn đề về âm đạo.
Đồ ngọt, dầu mỡ: Thực phẩm đa dạng dầu mỡ, phổ quát tuyến đường như chocolate, kẹo, những loại bánh ngọt... Sẽ làm nâng cao nhiệt, nâng cao tiết dịch âm đạo và tác động rất lớn đến sức khỏe vùng kín
Thuốc lá, rượu bia: Thuốc lá, rượu bia mang thể khiến cho nặng hơn trạng thái viêm âm đạo, chất nicotine trong thuốc lá sở hữu thể làm cho suy giảm oxy máu động mạch, tác động đến thời kỳ bình phục âm đạo.
Ăn gì để thu hẹp vùng kín? Để vùng kín mang thể phục hồi chức năng và tự se khít lại, chị em nên bổ sung đậu nành và tinh chất trong khoảng đậu nành bởi nó mang giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, Isoflavones, chất béo chưa bão hòa, những vitamine, khoáng vật, carbohydrate phức hợp và chất xơ.
Những chế phẩm của đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, tào phớ… có tác dụng làm tăng tiết estrogen, ko chỉ duy trì độ đàn hồi niêm mạc mà còn bôi trót lọt mô âm đạo, giúp giảm triệu chứng khó chịu do khô rát, cùng lúc kích thích thèm muốn.
Se khít vùng kín trong khoảng sau xanh và củ quả
Các dòng rau xanh và củ quả chứa số đông vitamin E, có tác dụng rất tích cực trong việc kích thích lưu thông tuần hoàn máu, giảm sắc tố đen và tạo ra chất nhờn. Thành ra sẽ rất khả quan cho việc khiến cho se khít vùng kín cho chị em.
Bạn sở hữu thể bổ sung các cái rau củ quả giàu vitamin E vào menu hàng ngày như: hạnh nhân, cải xanh, bơ, đu đủ, chuối, rau chân vịt, chanh, tỏi,… sẽ rất tốt cho vùng kín, đặc thù giúp thu hẹp “cô bé” hiệu quả.
Se khít vùng kín trong khoảng các cái hải sản
Hải sản là 1 trong những thực phẩm giúp se khít vùng kín hiệu quả. Những laoij hải sản như: tôm, cua, cá hồi, mực,…rất giàu vitamin, axit béo và omega 3có tác dụng nuôi dưỡng, bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho thân thể, đặc thù còn mang tác dụng bôi trơn và ổn định những chất dịch nhờn ở vùng kín. Thành ra bổ sung những chiếc hải sản vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp chị em thu nhỏ “cô bé” thuận tiện hơn.
Các thực phẩm trong khoảng giết, trứng và sữa giúp se khít vùng kín hiệu quả
làm thịt, trứng và sữa cũng được xem là một trong các thực phẩm rất tích cực cho việc se khít vùng kín. Trúng và sữa có tác dụng làm “cô bé” trở thành hồng hào và mịn màng hơn. Còn đối với thịt, chúng sẽ sản xuất 1 lượng đạm và axit béo để hỗ trợ sự đàn hồi của các niêm mạc trong thành âm đạo. Vì vậy bạn hãy bổ sung những thực phẩm này vào vữa ăn hàng ngày để giúp vùng kín được thu hẹp hơn nhé.
Tuy nhiên, để “cô bé” của bạn luôn se khít và khỏe mạnh, bạn cần giảm thiểu các thực phẩm sau đây:
Đồ cay nóng: khi ăn các chiếc đồ cay hot như hạt tiêu, gừng, hành, tỏi... Dễ làm cho thân thể bị khô nhiệt, những cơ quan nội tạng tàng trữ nhiệt độc, viêm sưng, lợi, tiểu rát, đau, ngứa... Khiến cho tồi tệ hơn những vấn đề về âm đạo.
Đồ ngọt, dầu mỡ: Thực phẩm đa dạng dầu mỡ, phổ quát tuyến đường như chocolate, kẹo, những loại bánh ngọt... Sẽ làm nâng cao nhiệt, nâng cao tiết dịch âm đạo và tác động rất lớn đến sức khỏe vùng kín
Thuốc lá, rượu bia: Thuốc lá, rượu bia mang thể khiến cho nặng hơn trạng thái viêm âm đạo, chất nicotine trong thuốc lá sở hữu thể làm cho suy giảm oxy máu động mạch, tác động đến thời kỳ bình phục âm đạo.