Massage là một hoạt động chăm sóc sức khoẻ được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho con người. Mỗi kiểu massage với các vùng massage lại có những công dụng riêng. Nhìn chung, tác dụng của massage trị liệu, thư giãn đối với cơ thể là không thể phủ nhận. Cụ thể thì đó là những lợi ích như thế nào, bạn hãy cùng với Oreni khám phá qua bài viết này nhé!
Có những loại massage cơ bản dưới đây:
Những công dụng của massage với sức khoẻ đã được y học thực tiễn chứng minh, giúp bạn sống khoẻ hơn mỗi ngày. Hãy xem đó là những lợi ích nào nhé.
2.1. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Đây là một cách chăm sóc sức khỏe toàn diện, tác động bên ngoài nhưng có nhiều lợi ích sâu bên trong.
Mát-xa không chỉ là cho tinh thần được thư giãn thoải mái mà còn giúp các tạng phủ hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.
2.2. Thư giãn cơ thể, giảm đau nhức cơ
Nhiều huấn luyện viên thể dục thể thao khuyên các vận động viên nên thực hiện massage thường xuyên để giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện, có thể quay lại với cường độ tập luyện tốt hơn.
Massage là cách làm giãn cơ, hoá giải các cơ bị đầu độc và giúp máu lưu thông tốt, cơ thể giảm đau mỏi.
2.3. Giảm mệt mỏi
Massage giúp các mạch máu tăng hoạt động, độ đàn hồi cao hơn từ đó khí huyết được lưu thông - điều giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng mệt mỏi.
Với những động tác nhẹ nhàng, kích thích vừa phải thông qua việc nắn bóp sẽ tác động vào huyệt đạo, kích thích các vùng cơ thể, loại bỏ tà khí xâm nhập, chữa mệt mỏi cho bạn.
2.4. Giảm căng thẳng, stress
Tác dụng của massage là làm cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái và cảm thấy vui vẻ. Khi được massage bạn sẽ mọi buồn phiền tan biến khi có những cảm giác thư thái qua bàn tay của kỹ thuật viên.
Nếu bạn có áp lực công việc lớn, hoặc gặp điều phiền muộn thì nên massage để lấy lại cân bằng cho cơ thể.
2.5. Tốt cho hệ tim mạch, ổn định huyết áp
Các chuyên gia y tế cho rằng, massage là cách kích thích các mạch máu hoạt động tốt hơn, từ đó thúc đẩy sự hoạt động của hệ tuần hoàn. Máu lưu thông dễ dàng trong tĩnh mạch sẽ góp phần làm cho huyết áp của bạn ổn định.
Tổng kết
Trên đây là các tác dụng của massage đối với sức khỏe mà bạn cần biết. Chăm sóc sức khỏe toàn diện, trong đó có massage, là điều bạn nên thực hiện thường xuyên bởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bạn có thể đến các cơ sở massage uy tín, nhờ sự thực hiện từ các nhân viên massage chuyên nghiệp. Tại đây, họ sẽ thực hiện từng bước massage theo cách chuyên nghiệp, giúp bạn thư giãn nhất. Hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn về liệu trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bản thân.
Có những loại massage cơ bản dưới đây:
- Massage body toàn thân: Thực hiện massage toàn diện cơ thể, tất cả các vùng nhằm thư giãn, điều trị bệnh.
- Massage mặt: Tập trung massage cho khuôn mặt nhằm chăm sóc da, giúp da mặt khoẻ đẹp.
- Massage trị liệu: Phương pháp sử dụng kết hợp các loại thảo dược, tinh dầu đặc dụng để massage các vùng nhằm điều trị bệnh (tác động từ bên ngoài).
- Massage chân: Massage chủ yếu phần bàn chân, đến bắp chân nhằm đả thông kinh mạch, thư giãn và tăng cường trị liệu.
Những công dụng của massage với sức khoẻ đã được y học thực tiễn chứng minh, giúp bạn sống khoẻ hơn mỗi ngày. Hãy xem đó là những lợi ích nào nhé.
2.1. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Đây là một cách chăm sóc sức khỏe toàn diện, tác động bên ngoài nhưng có nhiều lợi ích sâu bên trong.
Mát-xa không chỉ là cho tinh thần được thư giãn thoải mái mà còn giúp các tạng phủ hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.
2.2. Thư giãn cơ thể, giảm đau nhức cơ
Nhiều huấn luyện viên thể dục thể thao khuyên các vận động viên nên thực hiện massage thường xuyên để giảm đau nhức cơ sau khi tập luyện, có thể quay lại với cường độ tập luyện tốt hơn.
Massage là cách làm giãn cơ, hoá giải các cơ bị đầu độc và giúp máu lưu thông tốt, cơ thể giảm đau mỏi.
2.3. Giảm mệt mỏi
Massage giúp các mạch máu tăng hoạt động, độ đàn hồi cao hơn từ đó khí huyết được lưu thông - điều giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng mệt mỏi.
Với những động tác nhẹ nhàng, kích thích vừa phải thông qua việc nắn bóp sẽ tác động vào huyệt đạo, kích thích các vùng cơ thể, loại bỏ tà khí xâm nhập, chữa mệt mỏi cho bạn.
2.4. Giảm căng thẳng, stress
Tác dụng của massage là làm cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái và cảm thấy vui vẻ. Khi được massage bạn sẽ mọi buồn phiền tan biến khi có những cảm giác thư thái qua bàn tay của kỹ thuật viên.
Nếu bạn có áp lực công việc lớn, hoặc gặp điều phiền muộn thì nên massage để lấy lại cân bằng cho cơ thể.
2.5. Tốt cho hệ tim mạch, ổn định huyết áp
Các chuyên gia y tế cho rằng, massage là cách kích thích các mạch máu hoạt động tốt hơn, từ đó thúc đẩy sự hoạt động của hệ tuần hoàn. Máu lưu thông dễ dàng trong tĩnh mạch sẽ góp phần làm cho huyết áp của bạn ổn định.
Tổng kết
Trên đây là các tác dụng của massage đối với sức khỏe mà bạn cần biết. Chăm sóc sức khỏe toàn diện, trong đó có massage, là điều bạn nên thực hiện thường xuyên bởi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bạn có thể đến các cơ sở massage uy tín, nhờ sự thực hiện từ các nhân viên massage chuyên nghiệp. Tại đây, họ sẽ thực hiện từng bước massage theo cách chuyên nghiệp, giúp bạn thư giãn nhất. Hãy liên hệ chúng tôi để được tư vấn về liệu trình chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bản thân.