devacoffee
New member
Uống trà là nét văn hóa truyền thống của người Việt, đặc biệt ở miền Bắc, trà được coi như thức uống thiết đãi khách quý tới nhà không thể thiếu và được phổ biến rộng rãi. Tuy nhiên, ít ai biết được thời điểm uống trà như thế nào sẽ giúp nâng cao sức khỏe? Thời điểm nào uống trà tránh gây mất ngủ và phòng ngừa bệnh tật?... Hãy cùng Deva tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Sau bữa sáng 30 phút chính là thời điểm uống trà tốt nhất
Nếu bạn có thói quen sử dụng trà xanh vào mỗi buổi sáng thì đây là điều rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn hãy nên dùng khi đã ăn sáng trước đó 30 phút. Việc này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn dễ tiêu thụ hơn.
Uống trà sau mỗi bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa
Trà sẽ phát huy lợi ích tốt nhất khi bạn uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh để làm tăng thêm mùi vị. Điều này giúp quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra dễ dàng hơn và có thể hỗ trợ trong việc giảm cân.
Sau bữa tối khoảng 30 phút bạn có thể sử dụng trà, giúp kích thích tiêu hóa tốt và làm bạn không bị đầy bụng sau ăn. Tuy nhiên, trong trà có thành phần caffein cũng gây nên mất ngủ, vì thế bạn nên uống trước khi đi ngủ ít nhất là 2 tiếng. Hoặc có thể cho thêm vài giọt mật ong hoặc hương hoa nhài để phòng mất ngủ.
Uống trà trước khi tập luyện thể thao
Uống trà có thể giúp đốt cháy nhều chất béo nhờ vào thành phần caffein
Một trong những thời điểm uống trà tốt cho sức khỏe chính là trước khi tập luyện khoảng 15 phút. Uống trà có thể giúp đốt cháy nhều chất béo nhờ vào thành phần caffein, thay vào đó tăng cường năng lượng sẽ giúp bạn luyện tập trong thời gian dài hơn. Ngoài ra, trà còn có thể tăng tốc độ phục hồi sau khi tập luyện với cường độ cao.
Mùa đông chính là thời điểm uống trà giúp bạn sản khoái và tỉnh táo!
Trong trà có chất chống oxy hóa, vì vậy một tách trà nóng vào mùa đông trong mỗi buổi sáng là sự lựa chọn tuyệt vời. Thời điểm uống trà vào buổi sớm mùa đông giúp cho tinh thần bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng. Nên sử dụng trà 30 phút sau khi ăn sáng, trước giờ ngủ trưa và tối.
Lưu ý khi uống trà
Trên đây là thòi điểm uống trà để đem lại nhưng lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin quan trọng và cần thiết. Mọi thông tin thắc mắc cũng như nhu cầu đặt mua sản phẩm trà mạn mạn Hương Việt, bạn đọc vui lòng liên hệ:
Hotline: 0904 628 278
Sau bữa sáng 30 phút chính là thời điểm uống trà tốt nhất
Nếu bạn có thói quen sử dụng trà xanh vào mỗi buổi sáng thì đây là điều rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng bạn hãy nên dùng khi đã ăn sáng trước đó 30 phút. Việc này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thức ăn dễ tiêu thụ hơn.
Uống trà sau mỗi bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa
Trà sẽ phát huy lợi ích tốt nhất khi bạn uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh để làm tăng thêm mùi vị. Điều này giúp quá trình chuyển hóa thức ăn diễn ra dễ dàng hơn và có thể hỗ trợ trong việc giảm cân.
Sau bữa tối khoảng 30 phút bạn có thể sử dụng trà, giúp kích thích tiêu hóa tốt và làm bạn không bị đầy bụng sau ăn. Tuy nhiên, trong trà có thành phần caffein cũng gây nên mất ngủ, vì thế bạn nên uống trước khi đi ngủ ít nhất là 2 tiếng. Hoặc có thể cho thêm vài giọt mật ong hoặc hương hoa nhài để phòng mất ngủ.
Uống trà trước khi tập luyện thể thao
Uống trà có thể giúp đốt cháy nhều chất béo nhờ vào thành phần caffein
Một trong những thời điểm uống trà tốt cho sức khỏe chính là trước khi tập luyện khoảng 15 phút. Uống trà có thể giúp đốt cháy nhều chất béo nhờ vào thành phần caffein, thay vào đó tăng cường năng lượng sẽ giúp bạn luyện tập trong thời gian dài hơn. Ngoài ra, trà còn có thể tăng tốc độ phục hồi sau khi tập luyện với cường độ cao.
Mùa đông chính là thời điểm uống trà giúp bạn sản khoái và tỉnh táo!
Trong trà có chất chống oxy hóa, vì vậy một tách trà nóng vào mùa đông trong mỗi buổi sáng là sự lựa chọn tuyệt vời. Thời điểm uống trà vào buổi sớm mùa đông giúp cho tinh thần bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng. Nên sử dụng trà 30 phút sau khi ăn sáng, trước giờ ngủ trưa và tối.
Lưu ý khi uống trà
- Lưu ý không nên uống trà khi bụng đang đói vì các hoạt chất trong trà sẽ khiến cho các chất có tính axit và kiềm trong dạ dày bị mất cân bằng, lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày.
- Trà có tác dụng an thần nhưng chúng sẽ bị phản tác dụng nếu như uống sát giờ ngủ hoặc lạm dụng trà quá nhiều.
- Nên cân nhắc về liều lượng sử dụng, ngưng sử dụng ngay nếu như cảm thấy không khỏe hoặc xuất hiệc các triệu chứng lạ.
Trên đây là thòi điểm uống trà để đem lại nhưng lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin quan trọng và cần thiết. Mọi thông tin thắc mắc cũng như nhu cầu đặt mua sản phẩm trà mạn mạn Hương Việt, bạn đọc vui lòng liên hệ:
Hotline: 0904 628 278